논산시 사이버문화센터

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월-금 09:00 ~ 17:00

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생활체육

요가1

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  • 국민생활체육협의회
  • 12
  • 4강
  • 생활체육 코너는 국민 선호도가 높은 생활 체육 종목을 선정하여 손쉽게 혼자서 배우고 즐길 수 있도록 제작하여 인터넷을 통해 서비스 합니다.
과정목차
차시 강좌명 학습시간
1 요가란? 1 분
2 요가의 기본 동작 19 분
3 불균형을 바로잡아주는 요가 20 분
4 다이어트요가 10 분
강좌 평 2개

2015-06-09

추천 0
이현숙5점
설명이 쉽고 어렵지 않은 동작으로 구성되어 있어서 집에서 따라하기 좋습니다. 좋은 프로 제공해 주셔서 고맙습니다.

2015-05-29

추천 0
이영진5점
관심이 가는 운동이라서 흥미있게 감상했습니다. 실천이 중요한 운동이라서 간단한 부분을 중심으로 꾸준하게 해봐야겠네요.